承诺 推介 四部曲既是独立的小说，又作为一个复杂的、相互关联的拼贴画，对我们现在的生活方式进行着思考。——《卫报》

四部曲既是独立的小说，又作为一个复杂的、相互关联的拼贴画，对我们现在的生活方式进行着思考。——《卫报》

◆当你脆弱的时候，就看拟泥nini吧！用糖果色的漫画诠释现实世界的烦恼与丧，给正在经历着阴雨天的大人，一个安慰的拥抱。卸下所有的面具和重担，把脆弱的权利还给大人。

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作者: 动物办公室出版社: 湖南文艺出版社出品方: 博集天卷出版年: 2023-7-7页数: 164装帧: 平装ISBN: 9787572611841人生总会有雨天，不那么努力，也没关系。百万粉丝在线催更超人气治愈漫画作者动物办公室首部作品送给每一个不开心的大人随书附赠作者亲绘贴纸，祝大家提“钱”退休！★百万粉丝在线催更，超人气治愈漫画作者动物办公室首部作品，送给每一个不开心的大人，治愈每一位看过的读者。★再现上 班族的真实状态，幽默治愈：生活不易，困到自闭；工作一堆，先喝咖啡！★句句在理，条条命中。读者直呼：“我仿佛被装了监控”“真实到大呼救命”！★一起慢下来，一起不完美，一起和“动办”用温柔征服这世界！★人生总会有雨天，你不那么努力，也没关系。★64篇生动有趣的“打工”日常，全彩印刷，可爱爆棚！超级暖心的同事，不那么顺心的工作，难以避免的通勤疲乏……这些，都是平凡而又真实的“打工”日常。而挤满日常的疲惫，都将在“虚度”的时光中得到释放：睡个懒觉，好好吃饭，偶尔出去走走。无论好坏，过好每一天，我们终会走出人生的低谷。所有的事到最后都会变成好事。

每个人的成长都不会一帆风顺。那些大大小小的被忽视、被批评、被否定、被恶语相向的经历，甚至被霸凌、被躯体暴力的经历，如若没有得到及时有效的处理，都会在我们心里留下一些伤痛。这些不被看到的伤痛又会以各种意想不到的方式影响我们的生活。《书写自愈力》整合自由书写、精神分析、情绪聚焦、叙事、积极心理学的各种方法，帮助读者探索自己的核心议题，并运用书中给出的工具和方法，由心而发地与自己对话，从而疗愈伤痛，让生活更加从容、平和、自在。全书包含四个部分：基础篇，让读者在书写中激活感受；回顾篇，让读者回顾过往，理解自己；对话篇，带领读者找到核心情绪并直面创伤；终结篇，鼓励读者携带资源与力量，走向未来。在本书中，几乎每章都配有相关书写练习，并且给出范文和写作指导，帮助读者找到并书写被情感缠绕的生命故事。本书适合所有希望超越原生家庭影响，完善自我人格，实现自我价值的人

承诺 推介 四部曲既是独立的小说，又作为一个复杂的、相互关联的拼贴画，对我们现在的生活方式进行着思考。——《卫报》*30 40 *Read Before Purchase : [] : : The Promise: : 2022 11: 448: ISBN: 9787559853189202121172021J. M. 198620187070202247030202130++110*18521?2021J. M. 1986199520042018